怀孕准妈妈该如何选择合适的鞋

    鞋是女人十分看重的美丽法宝之一，女人的鞋柜里总有各式各样的鞋用于各种场合。那么，怀孕期间的准妈妈该如何选择合适的鞋呢？怀孕期间，选鞋当以“安全”和“舒适”为两大重要原则。

    舒适首先体现在鞋要大小合适，并预留适当的活动空间，减轻孕期腿脚浮肿带来的痛苦。怀孕期间，特别是孕中后期，多数准妈妈都会出现腿肿、脚肿的现象。这是因为随着孕周增加，逐渐增大的子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉，导致下肢静脉压升高，特别是患有妊娠期高血压的准妈妈，更容易腿脚发肿，过紧的鞋不利于血液流畅，对准妈妈和宝宝都会造成不利的影响。选购时需要注意的是，准妈妈的脚会因为浮肿逐渐增大，所以要提前准备一双比平时穿的鞋大一些的鞋，多数情况下比平时鞋码大1号即可，也不宜过大，以鞋不会自己脱落为标准。

    其次，避免高跟鞋和平底鞋。孕妇尽量不穿高跟鞋不难理解，主要是由于孕期准妈妈的体重会逐渐增加，脚掌会承受更大的负荷，身体重心也会发生改变。不舒适的高跟鞋会增加腿、脚的疲劳度，也会因重心不稳造成身体伤害。也有很多人认为平底鞋是准妈妈最佳的选择，其实不然。虽然平跟鞋考虑到了安全问题，但是行走时重心会落在足后跟上，不能让足弓吸收震荡，站立或行走时间长了也容易引起疲劳和疼痛。所以，选择两厘米以下后跟比较宽大的低跟或者坡跟鞋比较科学。

    出于安全考虑，准妈妈所穿的鞋最好有防滑的功能，带有一些纹路，尤其是在冬天和雨季。

    另外，还有一些准妈妈可能原来就患有脚癣或者比较容易过敏，怀孕期间女性容易出汗，所以在保暖和宽松的前提下，请尽量选择透气性较好的皮、棉等材质的鞋，防止脚部发炎。