准妈妈不适合睡过于柔软的床垫

    睡眠对于准妈妈来说十分重要，宝宝也能够在妈妈香甜的睡眠中得到呵护并愉快地长大。很多家庭为了让准妈妈睡得更好，或者是因为担心宝宝在妈妈肚子里不舒服，特地给准妈妈换了柔软的床垫，但实际上这种做法对孕妇和宝宝都没有好处。

    首先，这是由于准妈妈的睡姿决定的。我们很多人都知道，侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿，不仅不容易压迫孩子，还有益于生产。但是，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲，也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况，每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成对于脊柱侧弯。

    其次，床垫过软，会加重腰部负担。如上文所说，脊柱侧弯不仅影响身体姿态，还会压迫神经。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。

    此外，孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。而翻身确实也有助于人体平衡睡眠中身体各部位的需要。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。我们又常识，这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。

    所以，准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。实际上，过于柔软的床垫对于小孩子、年轻人都没有太多好处。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。