阿帮网

如何提高男性精子质量?

闫嫣
摘要: 人类精子的数量和质量都出现了下降,应该从哪些方面提高男性精子质量呢?提高男性精子质量的方法有几种,可以提高男性精子活力。
    曾经看过一个电影,内容的是人类突然失去了生育能力,从此世界陷入了可怕的混乱和恐慌。尽管电影是虚构的,但是不可否认近些年频频有报道称人类精子数量和精子质量都出现了下降。无疑,这与人们不健康的生活方式和环境因素有很大关系。那么,应该从哪些方面着手提高男性的精子质量呢?下面介绍一些提高男性精子质量的方法。
如何提高男性精子质量?[点击放大]
如何提高男性精子质量? 来源:闫嫣
  1、锻炼身体增强体质
    肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

    2、远离烟酒
    吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

    3、杜绝药品
    长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度,甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕,丈夫至少提前三个月停止服用药物。

    4、避免局部高温伤害
    长时间泡温泉或置身桑拿房,会造成身体局部温度过高,伤害精子,同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度。另外,为了避免平时局部温度过高,也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤,尽量保证隐私部位的透气和清洁。

遗传与优生栏目最新文章查看更多>>

网友评论

已有 5 条 查看全部>>

网友 IP:116.54.106.*  2012-01-16 11:26:57 回 复
谢谢
bodafuke 等级:1 2012-01-01 18:29:43 回 复
额。这要注意了啊
网友 IP:123.96.57.*  2010-06-07 22:52:16 回 复
最佳受孕期
我要评论

已有 5 条 查看全部>>

用户须知
文章打分:

很有帮助

一般

没用